Alexandertechnik Zuerich - Daniel Harbach

Alexander Technique makes movement easy German version see below The Alexander Technique is extremely simplified a method for good posture optimal movements and adequate reaction. It has been taught for the last 100 years. In Alexander Technique lessons clients learn to notice negative movement habits. They are then dealt with in a conscious way. Clients feel lighter by moving in a slightly different than usual way. This happens in most cases already in the first lesson. This happens because less muscle power is employed which is why the Alexander Technique is said to foster efficient movement. This improved way of moving leads to reduced tension and pain. Alexander used his discoveries mainly to improve the voice and respiration. Later on it was discovered that the Alexander Technique helps immensely with neck and shoulder pain as well as back pain. Patients with these conditions value the Alexander Technique not only because it helps them feel better but mainly because the Alexander Technique is a long-term solution. The Alexander Technique is considered to be educational not therapeutic because it is good movement and co-ordination that are taught. The therapeutic effect comes by applying/using the learnt optimised movements and postures. One has to be clear that the Alexander Technique does not teach the correct posture. There is no such thing as the perfect posture. On the contrary there are many ways of moving as long as basic principles are adhered to. This also depends on the skeleton and muscles of the individual. Obviously the condition changes over time through Alexander Technique lessons and the use a person makes of it in every day activities. Daniel Harbach is a SVLAT/STAT certified teacher having done a 3 year training course at a recognised teacher training course in London. Further information about Alexander Technique Zurich at http //www.alexanderte.ch Alexandertechnik ermoeglicht leichtere Bewegung Bei der Alexandertechnik handelt es sich vereinfacht gesagt um eine Haltungs- und Bewegungsschulung die seit ber 100 Jahren unterrichtet wird. In Alexandertechnik-Lektionen werden nachteilige Bewegungsgewohnheiten des Klienten erkannt bewusst angegangen und nicht mehr angewendet. Meist fuehlt sich der Klient mit einer neuen Bewegungsweise schon in den ersten Lektionen leichter weil weniger Muskelkraft fuer dieselbe Aktivit t eingesetzt wird. Deshalb wird von effizienterer Bewegung gesprochen. Ausserdem reduziert optimalere Bewegung Verspannungen und Schmerzen. Alexander setzte seine Erkenntnisse anfangs zur Verbesserung von Atmung und Stimme ein. Heutzutage wird die Alexandertechnik von Menschen die unter Rueckenschmerzen leiden sehr gesch tzt nicht nur weil es sich gut anfuehlt sondern vor allem auch wegen der nachhaltigen Wirkung der Alexandertechnik. Die Alexandertechnik ist eine Schulung und keine Therapie weil gute Bewegung gelehrt wird. Der therapeutische Effekt der Alexandertechnik entsteht durch die Anwendung der optimaleren Bewegungs- und Haltungsweise. Dabei muss klar ausgedrueckt werden dass die Alexandertechnik nicht die gute Haltung schult weil es nicht nur eine einzige gute Haltung gibt. Im Gegenteil es gibt unzaehlige Moeglichkeiten solange fundamentale Prinzipien guter Bewegung beachtet werden. Die Moeglichkeiten haengen auch von der einzelnen Person ab wie zum Beispiel deren Knochenbau oder der Beweglichkeit der Muskeln. Dies ver ndert nat rlich mit der Zeit durch die Alexandertechnik Lektionen und den Gebrauch des Gelernten im Alltag. Als SVLAT/STAT diplomierter Alexandertechnik-Lehrer hat Daniel Harbach eine 3-jaehrige Ausbildung absolviert um Alexander-Technik Lehrer zu werden. Weitere Informationen zu Alexandertechnik Zuerich auf at http //www.alexanderte.ch

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